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Acne. Cuidados Básicos

El acne es una afección de la piel que tiene varias causas que lo producen, entre las que se encuentran problemas hormonales, hereditarios, el uso de algunos medicamentos y cosméticos. El stress crónico también se reconoce como un factor desencadenante del acné.

Una consulta médica con tu dermatólogo, es la primera cosa que debes hacer si estás sufriendo de acné. Sin embargo existen muchos cuidados caseros y hábitos de vida que si se siguen con cuidado pueden mejorar sustantivamente esta afección cutánea. Veamos cuales son algunos de estos recaudos que nos pueden ayudar con esta molesta afección.

No se deben usar productos para el acné sin antes consultar al dermatólogo. Aunque prometan maravillas por la televisión o por internet, probablemente no es el producto que necesites. Algunos pueden contener corticoides en su formula que agravan el acné. Aunque las lociones astringentes y los jabones con azufre no tienen demasiados efectos adversos, no dejes de consultar al médico especialista para que recete lo más conveniente para ti. En el caso de maquillajes, también es conveniente consultar ya que algunos pueden complicar los cuadros de acné.

Tratar de no tocarse la cara sin tener las manos muy limpias ya que normalmente y por el contacto diario están contaminas, y se pasan los gérmenes que pueden agravar el cuadro de acné. Jamás apretar los granos ya que esto solamente aumenta la afección.

Al ducharse no dejar caer el agua del cabello hacia la cara. La suciedad del cabello y el cuero cabelludo pueden empeorar algunos casos de acne.

Tratar de evitar lugares muy cerrados que provoquen transpiración y eliminación de grasa.

La exposición al sol tiene que ser muy prudente y de acuerdo a las indicaciones del médico. Para algunos cuadros de acne el sol es beneficioso, pero para otros pude tener consecuencias adversas. Además las pantallas solares para personas con acné son especiales para cada caso en especial.

Aunque últimamente ya no se asocia la alimentación rica en grasas y los chocolates con algunos tipos de acné, la alimentación sigue teniendo un papel fundamental y debe ser variada y rica en vitamina A, C, B6 y E. Frutas y verduras frescas, lácteos descremados, carnes magras y granos integrales aseguran una correcta nutrición de la piel.

Cuando la falta de balance hormonal es la causa del acné, el hatha yoga y la relajación, son de gran ayuda para reestablecer el balance hormonal de la persona. No quiere decir que esta disciplina vaya a quitar el acne, pero sin duda trabaja en niveles corporales muy internos y sutiles que reestablecen la armonía de las glándulas más importantes, los órganos vitales y la circulación de la energía.